ปัจุบันเป็นเวลาสำคัญที่สุด

                      อดีตผ่านไปแล้วแก้ไขอะไรไม่ได้

                           ไม่ต้องไปคิดถึง

             อนาคตยังไม่มาถึง การวิตกกังวลถึงอนาคต

                      จึงไม่มีประโยชน์อะไรเลย

   เรื่องคนอื่นไม่สำคัญเท่าไหร่ โดยเฉพาะความชั่วของคนอื่น อย่าแบก

ตัวเราเองทำดี ทำถูก รักษาใจเป็นปกติได้สำคัญที่สุด

ทำหน้าที่ในปัจุบันให้ดีที่สุดด้วยใจดีคือใจเป็นศีล ไม่เบียดเบียน ตั้งเจตนาถูกต้อง

                     ไม่ยินดี คือ ไม่โลภ

               ไม่ยินร้าย คือ ไม่โกรธ

            รู้เท่าทันอารมณ์ คือ ไม่หลง

      มีความเมตตากรุณา ต่อตนเองและผู้อื่น

                    ชีวิตทั้งหมดให้อยู่ด้วยอานาปานสติ

            คือทำหน้าที่ในปัจุบันให้ดีที่สุด ด้วยใจดี สุขใจ